Bien dormir est essentiel pour notre santé ! Pendant notre sommeil, notre corps et notre cerveau se régénèrent afin de mieux affronter la journée ! En été, les fortes chaleurs et les températures excessives nous empêchent d’avoir un sommeil réparateur. D’où l’importance d’avoir un matelas respirant qui vous aide à bénéficier d’un meilleur repos pendant la période estivale. Maxcolchon, fabricant et distributeur de literie en ligne depuis plus de 15 ans propose une gamme de matelas respirants qui garantissent un repos sain et de qualité.
Un matelas respirant favorise un meilleur sommeil en été !
Pendant la nuit, le corps peut dégager de la chaleur pour diverses raisons (canicule, sueurs nocturnes, dérèglement hormonal). Afin d’évacuer cet excès de transpiration, il est recommandé de choisir un matelas adapté, conçu avec matériaux respirants qui favorisent une bonne circulation de l’air. Toutefois, le matelas ne suffit pas à lui seul à votre sommeil. Le sommier joue aussi un rôle essentiel en permettant à l’air de circuler. Idem pour le choix du linge de lit ! Misez sur des tissus frais et naturels 100 % coton pour rester au frais pendant la nuit.
Vous l’aurez compris, tous les éléments qui composent une literie doivent permettre une bonne transpirabilité.
Côté hygiène de vie, de bonnes pratiques contribuent aussi à améliorer votre routine de sommeil ! Exercice physique, réduction du temps passé devant les écrans, bannissement des excitants… Des habitudes simples à adopter au quotidien et qui permettent de mieux dormir !
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